Ci sono esercizi di " tecnica pura " che possono aiutare a rendere meno rigida l' articolazione polso-avambraccio-braccio-spalla. Come una cura omeopatica, che si basa su principi opposti a quelli della medicina tradizionale, prova a tirare in 16 l' arco solo su corde vuote e vicinissimo al ponticello ( semiminima a 72 ) e guardati assolutamente in uno specchio, controllando tutto il movimento nei minimi dettagli. In questo modo sarai costretto a forzare la presa dell' arco per ottenere un suono voluminoso e continuo. Bastano 10/15 minuti al giorno fatti bene, e dopo pochissimo tempo, vedrai dei miglioramenti a livello della capacità di rilassamento della presa dell' arco che, posso desumere ( in realtà occorrerebbe guardare bene dal vivo ), in questo momento ti blocca la leggera articolazione del polso.
Questa può essere una prima soluzione: ma ve ne sono altre. A livello " psicologico " forse dovresti imparare a suonare molto più " rilassato " : molte volte il segreto è proprio questo. Termino, Iotam. Non vorrei che il tuo strumento insieme al tuo arco ed all' impugnatura dello stesso, siano tre elementi da rivedere. Sicuramente fallo notare al tuo Insegnante e vedrai che ti fornirà degli ottimi consigli. Fammi sapere.
Ciao, Iotam

Vito

Quello che posso consigliarti io è fare tanto esercizio al giorno di arcate a corde a vuoto, prima di cominciare il "vero" studio. Una mezz'ora almeno. So che può sembrare menoso ma ti assicuro che con me ha fatto miracoli, ti metti lì con il metronomo 40 e fai delle belle lunghe alternando e inventandoti un po' di esercizi con note di varie lunghezze. Poi pian piano aumenti la velocità aggiungendo magari anche dei legati, l'importante è guardare sempre che l'arco proceda perpendicolare alle corde e che il suono sia sempre il più equilibrato possibile, il tuo stando attendo attento al braccio sinistro. Ma se vuoi un consiglio "non pensarci troppo", nel senso che la scioltezza dopo un po' ti arriverà anche come automatismo, dopo questi esercizi poco appassionanti . Comunque è un esercizio che ti consiglio di non smettere anche in futuro in modo di fare una sorta di "stretching" giornaliero .

F.

Forse ha ragione GrandWazoo "non pensarci troppo! .... Proprio per averci pensato troppo, in una settimana non ho fatto che complicare la situazione, mi sono irrigidito invece che rilassarmi, infatti il M° mi ha detto che andavo meglio la settimana prima, quando non ci pensavo troppo, ..... una settimana di studio perso!! adesso che non ci penso più, suono più rilassato e ricomincio a muovere il polso, .... unico inconveniente, dopo un pò mi ritrovo l'arco sotto la gola .... che fare??
Ciao
Giann