Secondo me ottimi entrambi i metodi, purchè poi vengano personalizzati.
Cmq al di là delle note, è importantissimo l'aspetto ritmico, soprattutto i drops.
Lì bisognerebbe soffermarsi parecchio a capire come funziona il giocattolo.
Lo swing deve essere sempre l'obiettivo finale di un bassista jazz e se non ci riesci, come disse Ray Brown, è meglio starsene a casa!

P.S: Ascolta anche tantissimo i dischi degli amici Ray e Paul.

Penso che per drops rino intenda i salti di corda che diventano fondamentali nell'esecuzione delle terzine durante il walkin'. Come giustamente detto, anche quando si introducono terzine, anticipi, ritardi, duine, accenti e note fantsma l'obiettivo deve essere sempre lo swing, meglio non farle fino a che non si raggiunge la sufficiente fluidità.

Sui drops Sigi Busch proponeva nel suo Bass Compendium degli esercizi preparativi dove in pratica il succo era:
quando passi da una corda all'altra in maniera discendente (dal sol al re per intenderci) pizzica con lo stesso dito, quando invece rimani sulla stessa corda alterna le dita, quando il moto è ascendente alterna le dita anche nel passaggio di corda. Si sta parlando chiaramente di tecnica a due dita.

Ciao!